Descripción

La valeriana (Valeriana offinacinalis) es una planta utilizada tradicionalmente por sus efectos relajantes y tranquilizantes. La parte utilizada para extraer los compuestos activos, entre los que destacan los aceites esenciales, es la raíz. Uno de los principales constituyentes de este aceite esencial es el ácido valerénico, al que se le atribuyen una parte importante de los efectos relajantes de la valeriana.

La valeriana es útil para mitigar el nerviosismo, calmar la ansiedad, mejorar la concentración y el humor, así como para disminuir el estrés. También mejora la capacidad para conciliar el sueño y puede ayudar en las digestiones difíciles.